جدول ارزش غذایی و میزان کالری شوید
- مجموعه: کالری سبزیجات و صیفی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در شوید
خواص شوید
تخم شويد اثرات درماني زيادي دارد منجمله بعنوان ضدتشنج ، ضد درد ، نفخ شكم ، ادرار آور و براي تقويت معده بكار مي رود . در مورد بيماراني كه مبتلا به استفراغ شديد هستند و هيچ غذايي حتي آب را نمي توانند در معده خود نگاهدارند بهترين درمان شوید است . در چين حتي شوید را براي كمردردهايي كه بعلت انقباض عضلاني باشد بكار ميبرند .
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 1.120 گرم |
| کربوهیدرات | 7.02 گرم |
| پروتئین | 3.46 گرم |
| قندها | - |
| کربوهیدرات خالص | 4.92 گرم |
| کلسیم | 208.00 میلی گرم |
| مس | 0.15 میلی گرم |
| آهن | 6.59 میلی گرم |
| منیزیم | 55.00 میلی گرم |
| فسفر | 66.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 738.00 میلی گرم |
| سلنیوم | - |
| سدیم | 61.00 میلی گرم |
| روی | 0.91 میلی گرم |
| آب | 85.95 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.058 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.296 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 1.570 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.185 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 150.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 85.0 میلی گرم |
| ویتامین E | - |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | 386.00 میکروگرم |
| ویتامین D | - |
