چاي مثل آب براي جبران كم آبي بدن مفيداست
- مجموعه: تغذیه سالم
چاي به اندازه آب براي جبران كم آبي بدن مفيد است
تحقيقات نشان ميدهد كه چاي به اندازه آب براي جبران از دست رفتن آب بدن، در روزهاي داغ تابستان، مفيد است.
محققان اين افسانه را كه چاي ادرارآور است، رد كردند و در واقع در اين پژوهش دريافتهاند كه چاي بيش از آب، مثانه را تحت فشار قرار نميدهد.
اگر ترجيح ميدهيد كه در روز گرم تابستان يك فنجان چاي بنوشيد، هيچ مانعي ندارد، چون يك فنجان چاي به اندازه يك ليوان آب ميتواند كم آبي در بدن را جبران كند.
اين تحقيق روي 12 مرد انجام شد كه پس از نوشيدن چاي و آب به طور جداگانه خون و ادرار آنها مورد آزمايش قرار گرفت.
يك باور عمومي غلط حاكيست كه نوشيدن چاي خطر از دست رفتن آب بدن را افزايش ميدهد و علت آن وجود كافئين موجود در چاي است، اما اين پژوهش جديد نشان داد كه هيچ مدرك علمي ثابت شدهاي اين باور اشتباه را تاييد نميكند.
نوشيدن مقدار متوسط چاي روزانه مثلا چهار فنجان در روز، ميتواند آب بدن را در روزهاي گرم تامين كند.
منبع:salamatnews.com
