آیا شیردهی برای مادران مفید است؟
- مجموعه: بهداشت مادر کودک
شیردهی: سلامتی و آرامش برای مادران
مزایای کوتاه مدت شیردهی برای مادران
1. چربی سوزی با شیردهی!
یکی از دغدغه های مادرانی که بیشتر به تناسب اندام خود اهمیت می دهند، اضافه وزن و چاقی بعد از زایمان است. جالب است بدانید شیردهی موجب سوزاندن کالری می شود. رژیم غذایی، ورزش و شیردهی یک استراتژی فوق العاده برای رسیدن به اندام ایده آل است که حتی توسط پزشک شما نیز پیشنهاد می شود.
2. افزایش ترشخ هورمون اکسی توسین :
شیردهی موجب افزایش ترشح هورمون اکسی توسین خواهد شد.
این هورمون علاوه بر اینکه کمک می کند رحم به اندازه قبل بازگردد، خون ریزی های رحمی را نیز کاهش می دهد.
3. تقویت احساسات عاطفی مادرانه :
مادران در فرایند شیردهی و پرستاری از نوزاد خود، احساسات عاطفی خود را تقویت می کنند. این کار برای سلامت روحی – روانی مادر بسیار حائز اهمیت است. به همین دلیل است که مادرانی که فرزند خود را با شیر خشک تغذیه می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی می باشند.
4. شیردهی در اکثر زنان فرایند تخمک گذاری را به تاخیر می اندازد.
با این وجود در صورتی که در معرض بارداری جدید هستید می توانید آن را به تاخیر بیندازید. البته به یاد داشته باشید برای تاخیر بارداری از شیردهی نوزاد استفاده نکنید! می توانید از پزشک درباره استراتژی های به تاخیر انداختن بارداری و جلوگیری از آن صحبت کنید.
5. صرفه جویی نیز یکی از مزایای است که غیر قابل انکار است.
همه ما می دانیم هزینه های تهیه شیر خشک فراتر از حد انتظار است.
6. عدم ابتلا به عفونت
طبق مطالعات و تحقیقات انجام شده، شیردهی می تواند از خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری و کم خونی جلوگیری کند.
7. آرامش
شیردهی باعث می شود احساس آرامش بیشتری کنید.
مزایای بلند مدت شیردهی برای مادران
1. پیوند بیشتر مادر و فرزند
شیردهی توسط مادر موجب ایجاد پیوند بیشتری بین مادر و فرزند خواهد شد. در کنار این که فرزند از این نوع تغذیه فواید زیادی کسب می کند، مادر شناخت بهتری نسبت به نیازهای فرزند خود پیدا خواهد کرد و می تواند با اطمینان خاطر به نیازهای او جواب بدهد.
2. عدم ابتلا به سرطان سینه
مطالعات نشان می دهد هر چه مادر مدت زمان بیشتر را به شیردهی بپردازد، خطر ابتلا به سرطان سینه در او کاهش خواهد یافت.
3. عدم ابتلا به سرطان های رحم
به دلیل اینکه هورمون استروژن در طول دوران شیردهی و پرستاری از نوزاد در مادر کاهش می یابد، احتمال ابتدا به سرطان های رحم و تخمدان نیز کاهش می یابد.
4. عدم ابتلا به پوکی استخوان
مطالعات نشان می دهد مادرانی که فرزندان خود را با شیر خشک تغذیه می کنند بیشتر از سایر مادران به پوکی استخوان مبتلا می شود. جالب است بدانید در این مطالعات اثبات شد شیردهی می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا 4 برابر از سایر زنان کاهش دهد.
5. عدم ابتلا به اندومتریوز
شیردهی احتمال ابتلا به اندومتریوز را کاهش می دهد.
6. عدم ابتلا به بیماری های قلبی
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی برای مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند.
7. عدم ابتلا به آرتریت روماتوئید و لوپوس
همچنین از دیگر مزایای بلند مدت شیردهی برای مادران کاهش خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید و لوپوس است.
در آخر با تمامی این مواردی که ذکر شد در صورتی که در مورد شیردهی نگران هستید می توانید با پزشک متخصص مشورت کنید. امیدواریم این مقاله نیز برای شما مفید بوده باشد.
ترجمه : بخش سلامت بیتوته