تازه های غذای رژیمی


غذا با سیب زمینی,غذای ساده با سیب زمینی

سیب زمینی تنوری

غذای ساده با سیب زمینی سیب زمینی یکی از غذاهای سالم و مقوی و پروتئینی است که به راحتی و در هر زمانی…


طرز تهیه سالاد قارچ



 

سالاد,تزیین سالاد

 

مواد لازم :

 

قارچ

400 گرم

كنسرو نخودفرنگي

يك قوطي

گوجه‌فرنگي

يك عدد

ذرت

100 گرم

پيازچه

20 عدد

خیار

يك عدد

جعفري خردشده

پنج قاشق غذاخوري

ليموترش

يك عدد

کرفس

يك ساقه

روغن زيتون، نمك و فلفل

به ميزان لازم

 

 

طرز تهيه :

 

ابتدا قارچ و پيازچه را خرد كرده و با ذرت، نخودفرنگي و جعفري مخلوط مي‌كنيم. سپس به آن كمي روغن زيتون، نمك و فلفل اضافه و با گوجه‌فرنگي، خيار و ساقه كرفس تزئين مي‌كنيم.

 

منبع : groohashpazi

مطالب پیشنهادی,وبگردی
 

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------