بلیط هواپیماX

تازه های غذای رژیمی


سالاد رژیمی , غذای رژیمی با سبزیجات , غذای سبزیجات مجلسی

طرز تهیه انواع غذای رژیمی با سبزیجات

غذای رژیمی با سبزیجات انواع غذای رژیمی با سبزیجات شما میتوانید با دستورهای غذایی متنوع انواع غذای…

یک افطاری رژیمی برای روزه داران



یک افطاری رژیمی برای روزه داران

 

طرز تهیه افطاری رژیمی , طرز تهیه افطاری مقوی و رژیمی

 


مواد لازم :

 عدس  سه چهارم فنجان
 ذرت  دو فنجان
 آب مرغ  دو فنجان
 سس گوجه فرنگی  400 گرم
 گوجه فرنگی رنده شده 400 گرم
سیر له شده دو تا 3 حبه
پیاز متوسط خرد شده یک عدد
فلفل سبز دلمه ای خرد شده یک عدد
پودر چیلی ( فلفل های قرمز کوچک ) دو قاشق سوپ خوری
ادویه مخلوط یک چهارم قاشق چای خوری
زیره نصف قاشق چای خوری


طرز تهیه :
همه مواد را بجز ذرت و سس گوجه فرنگی، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. پس از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا به مدت نیم ساعت پخته شود. سس گوجه فرنگی و ذرت را به آن اضافه کنید. یک ربع دیگر به پختن آن ادامه دهید. آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.

منبع : banisport.com

مطالب پیشنهادی,وبگردی

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------