جدول ارزش غذایی و میزان کالری پنیر پیتزا
- مجموعه: کالری لبنیات
یکی از پرطرفدارترین پنیرها، پنیر پیتزا است که دارای کالری زیادی می باشد. از پنیر پیتزا برای تهیه ی غذا استفاده می شود. پنیر پیتزا انواع متفاوتی دارد که اصیل ترین آن موزارلا است. کلسیم بالای پنیر پیتزا برای استحکام استخوان و دندان ها مفید می باشد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 8.78 گرم |
کربوهیدرات | 32.91 گرم |
پروتئین | 12.37 گرم |
قندها | 5.09 گرم |
کربوهیدرات خالص | — |
کلسیم | 177.00 میلی گرم |
مس | .26 میلی گرم |
آهن | 1.77 میلی گرم |
منیزیم | 26.00 میلی گرم |
فسفر | 238.00 میلی گرم |
پتاسیم | 175.00 میلی گرم |
سلنیوم | 34.80 میکروگرم |
سدیم | 556.00 میلی گرم |
روی | 1.32 میلی گرم |
آب | 43.46 گرم |
کلسترول | 16.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | .069 میلی گرم |
ویتامین B2 | .169 میلی گرم |
ویتامین B3 | 8.194 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.658 میلی گرم |
ویتامین B9 | 6.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | .16 میکروگرم |
ویتامین C | 0 میلی گرم |
ویتامین E | .56 میلی گرم |
ویتامین K | .5 میکروگرم |
ویتامین A | 17.00 میکروگرم |
ویتامین D | .1 میکروگرم |