جدول ارزش غذایی و میزان کالری پودر موز
- مجموعه: کالری خشکبار
پودر موز مثل موز تازه دارای خواص فراوان است. این پودر خوش بو و خوش طعم دارای ویتامین ها و املاح فراوانی است که می تواند در ارامش اعصاب عضلات نقش پر رنگی ایفا کند و باعث تسکین دردهای عضلانی شود. پودر موز می تواند در ساخت عضله به ورزشکاران و بدنسازان کمک زیادی کند همچنین پودر موز می تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد. پودر موز اثرات ناشی از خستگی را کاهش می دهد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 1.810 گرم |
کربوهیدرات | 88.28 گرم |
پروتئین | 3.89 گرم |
قندها | 47.30 گرم |
کربوهیدرات خالص | 78.38 گرم |
کلسیم | 22.00 میلی گرم |
مس | 0.39 میلی گرم |
آهن | 1.15 میلی گرم |
منیزیم | 108.00 میلی گرم |
فسفر | 74.00 میلی گرم |
پتاسیم | 1491.00 میلی گرم |
سلنیوم | 3.90 میکروگرم |
سدیم | 3.00 میلی گرم |
روی | 0.61 میلی گرم |
آب | 3.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.180 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.240 میلی گرم |
ویتامین B3 | 2.800 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.440 میلی گرم |
ویتامین B9 | 14.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 7.0 میلی گرم |
ویتامین E | 0.39 میلی گرم |
ویتامین K | 2.0 میکروگرم |
ویتامین A | 12.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |