جدول ارزش غذایی و میزان کالری کیوی



کالری کیوی,ارزش غذایی کیوی

ارزش غذایی و کالری موجود در کیوی

 

خواص کیوی

كیوی دارای مواد غذایی بالا و میزان كالری بسیار پایینی است، به این خاطر در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد. این میوه به دلیل خاصیت كاهندگی كه بر سطح‌تری گلیسیرید دارد، از غلظت خون می‌كاهد و از تنگ شدن عروق و بروز انواع سكته‌ها جلوگیری می‌كند. كیوی با داشتن آنتی‌اكسیدان فراوان خاصیت ضدسرطانی بسیاری دارد. کیوی موجب می شود گوارش در بدن آسان تر شود و تجزیه پروتئین در روده به راحتی امکان پذیر شود. 

جدول ارزش غذایی کیوی در 100 گرم
100 گرم کیوی: 61 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 0.680  گرم
کربوهیدرات 14.86 گرم
پروتئین 1.35  گرم
قندها 8.78 گرم
کربوهیدرات خالص 12.16  گرم
کلسیم 41.00  میلی گرم
مس -
آهن 0.24  میلی گرم
منیزیم -
فسفر -
پتاسیم 311.00  میلی گرم
سلنیوم -
سدیم 0.00 میلی گرم 
روی -
آب -
کلسترول 0.00  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 -
ویتامین B2 -
ویتامین B3 -
ویتامین B6 -
ویتامین B9 -
ویتامین B12 -
ویتامین C 93.2 میلی گرم
ویتامین E -
ویتامین K 37.8  میکروگرم
ویتامین A -
ویتامین D -

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024