جدول ارزش غذایی و میزان کالری جگر سفید گوساله آب پز شده



کالری جگر سفید گوساله آب پز شده,ارزش غذایی جگر سفید گوساله آب پز شده

ارزش غذایی و کالری موجود در جگر سفید گوساله آب پز شده

 

خواص جگر سفید گوساله آب پز شده

جگر سفید یکی از مواد غذایی سرشار از آهن که برای کم خونی مناسب است.جگرسفید برای بدن فوایدی دارد اما مضراتی نیز دارد که باید آن‌ها را مدنظر داشت. میزان پروتئین جگر سفید از جگر سیاه کمتر می باشد. مقدار چربى و کلسترول جگر سفید تقریبا مشابه با جگر سیاه است. 

جدول ارزش غذایی جگر سفید گوساله آب پز شده در 100 گرم
100 گرم جگر سفید گوساله آب پز شده: 104 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 8.3  گرم
کربوهیدرات 0 گرم
پروتئین 18.74  گرم
قندها 0 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 7.00  میلی گرم
مس 0.22  میلی گرم
آهن 3.61  میلی گرم
منیزیم 8.00  میلی گرم
فسفر 232.00  میلی گرم
پتاسیم 142.00  میلی گرم
سلنیوم 19.80  میکروگرم
سدیم 56.00  میلی گرم
روی 1.20  میلی گرم
آب 77.59  گرم 
کلسترول 263.00  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.03  میلی گرم
ویتامین B2 0.13  میلی گرم
ویتامین B3 2.29  میلی گرم
ویتامین B6 0.06 میلی گرم
ویتامین B9 8.00  میکروگرم
ویتامین B12 2.38  میکروگرم
ویتامین C 34.00 میلی گرم
ویتامین E 0.00  میلی گرم
ویتامین K 0.00  میکروگرم
ویتامین A 0.00  میکروگرم
ویتامین D 0.00  میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024