جدول ارزش غذایی و میزان کالری سس گوجه فرنگی
- مجموعه: کالری سس ها و سالادها
با این حال تحقیقات کمی وجود دارد که نشان دهد خوردن سس گوجه فرنگی اثرات مشابه خوردن گوجه فرنگی را خواهد داشت. یک مطالعه اخیر، خوردن انواع غذاهای حاوی گوجه فرنگی غنی از لیکوپن، از جمله سس گوجه فرنگی، را با کاهش خطر ابتلا به سرطان معده مرتبط کرد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.18 گرم |
کربوهیدرات | 6.69 گرم |
پروتئین | 1.32 گرم |
قندها | 4.25 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 13.00 میلی گرم |
مس | 0.12 میلی گرم |
آهن | 1.02 میلی گرم |
منیزیم | 16.00 میلی گرم |
فسفر | 26.00 میلی گرم |
پتاسیم | 331.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.20 میکروگرم |
سدیم | 11.00 میلی گرم |
روی | 0.20 میلی گرم |
آب | 91.12 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.02 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.98 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
ویتامین B9 | 11.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 7.00 میلی گرم |
ویتامین E | 1.42 میلی گرم |
ویتامین K | 2.80 میکروگرم |
ویتامین A | 22.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |