جدول ارزش غذایی و میزان کالری پنیر پارمسان



کالری پنیر پارمسان,ارزش غذایی پنیر پارمسان

ارزش غذایی و کالری موجود در پنیر پارمسان

 

خواص پنیر پارمسان

پنیر پارمیجانو (که پارمیژان یا پارمیزان یا پارمزان یا پارمسان نیز گفته می شود) پنیری ایتالیایی است که تهیه و رسیدن آن، حداقل 8 ماه و حداکثر 4 سال طول می کشد. از نظر پروتئین، کلسیم، فسفر و ویتامین بسیار غنی است. از پنیر پارمسان برای تهیه ی غذا و همچنین با میوه های شیرین و سبزیجات استفاده می شود. پنیر پارمسان یک طعم دهنده ی عالی می باشد. 

جدول ارزش غذایی پنیر پارمسان در 100 گرم
100 گرم پنیر پارمسان: 431 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 28.61  گرم
کربوهیدرات 4.06 گرم
پروتئین 38.46  گرم
قندها 0.90 گرم
کربوهیدرات خالص
کلسیم 1109.00  میلی گرم
مس 0.24  میلی گرم
آهن 0.90  میلی گرم
منیزیم 38.00  میلی گرم
فسفر 729.00  میلی گرم
پتاسیم 125.00  میلی گرم
سلنیوم 17.70  میکروگرم
سدیم 1529.00  میلی گرم
روی 3.87  میلی گرم
آب 20.84  گرم 
کلسترول 88.00  میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.03  میلی گرم
ویتامین B2 0.49  میلی گرم
ویتامین B3 0.11  میلی گرم
ویتامین B6 0.05 میلی گرم
ویتامین B9 10.00  میکروگرم
ویتامین B12 2.26  میکروگرم
ویتامین C 0 میلی گرم
ویتامین E 0.25 میلی گرم
ویتامین K 1.90  میکروگرم
ویتامین A 229.00  میکروگرم
ویتامین D 0.50  میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024