جدول ارزش غذایی و میزان کالری زردآلو خشک شده
- مجموعه: کالری خشکبار
ارزش غذایی و کالری موجود در زردآلو خشک شده
خواص زردآلو خشک شده
زردآلو نه تنها خوشمزه بلکه سالم نیز هست. چه آن را تازه و چه خشک مصرف کنید، یک زردآلو همان ارزش غذایی را برای شما تولید می کند. زردآلو خشک مزایای شگفت انگیزی برای سلامتی دارد که باید از آن بهره ببرید.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات | 3.39 گرم |
| پروتئین | 0.51 گرم |
| قندها | 55.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 2.66 میلی گرم |
| مس | 0.24 میلی گرم |
| آهن | 32.00 میلی گرم |
| منیزیم | 71.00 میلی گرم |
| فسفر | 1162.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 10.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.02 میکروگرم |
| سدیم | 0.39 میلی گرم |
| روی | 0.34 میلی گرم |
| آب | 241.00 گرم |
| کلسترول | 7.30 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 2.59 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.52 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 0.14 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 180.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 3.10 میلی گرم |
| ویتامین K | 13.90 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 4.33 میکروگرم |
