جدول ارزش غذایی و میزان کالری مویز
- مجموعه: کالری خشکبار
مویز نوعی کشمش است که از انگور شاهانی تهیه میشود. مویز سرشار از ویتامین های E ، A ، B و املاحی مانند کلسیم، فسفر و پتاسیم است. ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر دارد.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.27 گرم |
کربوهیدرات | 74.08 گرم |
پروتئین | 4.08 گرم |
قندها | 67.28 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 86.00 میلی گرم |
مس | 0.47 میلی گرم |
آهن | 3.26 میلی گرم |
منیزیم | 41.00 میلی گرم |
فسفر | 125.00 میلی گرم |
پتاسیم | 892.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.70 میکروگرم |
سدیم | 8.00 میلی گرم |
روی | 0.66 میلی گرم |
آب | 19.21 گرم |
کلسترول | 0 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.16 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.14 میلی گرم |
ویتامین B3 | 1.62 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.30 میلی گرم |
ویتامین B9 | 10.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0 میکروگرم |
ویتامین C | 4.70 میلی گرم |
ویتامین E | 0.11 میلی گرم |
ویتامین K | 3.30 میکروگرم |
ویتامین A | 4.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0 میکروگرم |