جدول ارزش غذایی و میزان کالری ترگیل (منگوستین)
- مجموعه: کالری میوه ها
منگوستین سیستم ایمنی بدن را از سموم مختلف، رادیکال های آزاد، باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و سایر مواد مضر محافظت می کند. با ضعف سیستم ایمنی بدن، بدن به دلیل رادیکال های آزاد ممکن است آسیب ببیند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.580 گرم |
کربوهیدرات | 17.91 گرم |
پروتئین | 0.41 گرم |
قندها | - |
کربوهیدرات خالص | 16.11 گرم |
کلسیم | 12.00 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
آهن | 0.30 میلی گرم |
منیزیم | 13.00 میلی گرم |
فسفر | 8.00 میلی گرم |
پتاسیم | 48.00 میلی گرم |
سلنیوم | - |
سدیم | 7.00 میلی گرم |
روی | 0.21 میلی گرم |
آب | 80.94 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.054 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.054 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.286 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.018 میلی گرم |
ویتامین B9 | 31.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 2.9 میلی گرم |
ویتامین E | - |
ویتامین K | - |
ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |