جدول ارزش غذایی و میزان کالری ترگیل (منگوستین)
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در ترگیل
خواص ترگیل
منگوستین سیستم ایمنی بدن را از سموم مختلف، رادیکال های آزاد، باکتری ها، قارچ ها، ویروس ها و سایر مواد مضر محافظت می کند. با ضعف سیستم ایمنی بدن، بدن به دلیل رادیکال های آزاد ممکن است آسیب ببیند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.580 گرم |
| کربوهیدرات | 17.91 گرم |
| پروتئین | 0.41 گرم |
| قندها | - |
| کربوهیدرات خالص | 16.11 گرم |
| کلسیم | 12.00 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.30 میلی گرم |
| منیزیم | 13.00 میلی گرم |
| فسفر | 8.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 48.00 میلی گرم |
| سلنیوم | - |
| سدیم | 7.00 میلی گرم |
| روی | 0.21 میلی گرم |
| آب | 80.94 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.054 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.054 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.286 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.018 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 31.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.9 میلی گرم |
| ویتامین E | - |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
