جدول ارزش غذایی و میزان کالری السورسوپ
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در السورسوپ
خواص السورسوپ
السورسوپ میوه ای دیگر از میوه های عجیب و لوکس است که زادگاه اصلی آن مکزیک و آمریکای مرکزی است. این میوه سرشار از ویتامین C ، B1 ، B2 است و در تهیه بستنینیز کاربرد دارد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.300 گرم |
| کربوهیدرات | 16.84 گرم |
| پروتئین | 1.00 گرم |
| قندها | 13.54 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 13.54 گرم |
| کلسیم | 14.00 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| آهن | 0.60 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 27.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 278.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.60 میکروگرم |
| سدیم | 14.00 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| آب | 81.16 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.070 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.050 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.900 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.059 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 14.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 20.6 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.4 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
