جدول ارزش غذایی و میزان کالری میوه ستاره ای ( اختری )
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در میوه ستاره ای
خواص میوه ستاره ای
میوه ستاره ای ، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است و به طور کلی مصرف متعادل آن باعث افزایش انرژی و سلامت کلی بدن می شود. مقدار بالای آنتی اکسیدان در میوه ستاره ای باعث پیشگیری از پیری زودرس ، کاهش چین و چروک پوستی و جوانسازی پوست می شود. مواد مغذی و ضد باکتری میوه ستاره ای به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت کمک میکند و برای درمان لک و قرمزی جای جوش مناسب است.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.330 گرم |
| کربوهیدرات | - |
| پروتئین | 1.04 گرم |
| قندها | - |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 3.00 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| آهن | 0.08میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 133.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.60 میکروگرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.12 میلی گرم |
| آب | 91.38 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.014 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.016 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.367 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.017 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 12.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 34.4 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.0 میکروگرم |
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
