جدول ارزش غذایی و میزان کالری چری مویا
- مجموعه: کالری میوه ها
چری مویا سرشاز از آنتی اکسیدان های مختلف است که از بدن در برابر آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شدن و روند پیری را به تاخیر می اندازد. مقدار بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ث در این میوه باعث کاهش چین و چروک پوستی و جوان سازی پوست می شود. چری مویا حاوی ترکیبات ضد سرطانی طبیعی از جمله کاتچین ، اپی کاتچین و گالکاتتکول است که رشد سلولهای سرطان مثانه ، معده ، روده بزرگ و پستان را متوقف می کند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.680 گرم |
کربوهیدرات | 17.71 گرم |
پروتئین | 1.57 گرم |
قندها | 12.87 گرم |
کربوهیدرات خالص | 14.71 گرم |
کلسیم | 10.00 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
آهن | 0.27 میلی گرم |
منیزیم | 17.00 میلی گرم |
فسفر | 26.00 میلی گرم |
پتاسیم | 287.00 میلی گرم |
سلنیوم | - |
سدیم | 7.00 میلی گرم |
روی | 0.16 میلی گرم |
آب | 79.39 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.101 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.131 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.644 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.257 میلی گرم |
ویتامین B9 | 23.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 12.6 میلی گرم |
ویتامین E | 0.27 میلی گرم |
ویتامین K | - |
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | - |