جدول ارزش غذایی و میزان کالری خیار آفریقایی



کالری خیار آفریقایی,ارزش غذایی خیار آفریقایی

ارزش غذایی و کالری موجود در خیار آفریقایی

 

خواص خیار آفریقایی

کیوانو نه تنها مغذی است بلکه چندین آنتی اکسیدان قوی نیز ارائه می دهد ، که بسیاری از آن ها خود مواد مغذی هستند. تولید سلول های قرمز خون را بهبود می بخشد. کیوانو به کنترل قند خون کمک می کند. میوه کیوانو حاوی منیزیم و روی است. دو ماده معدنی که ارتباط نزدیکی با سلامت روان و حفظ عملکرد سالم مغز دارند.

جدول ارزش غذایی خیار آفریقایی در 100 گرم
100 گرم خیار آفریقایی: 44 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 1.260 گرم
کربوهیدرات 7.56 گرم
پروتئین 1.78 گرم
قندها -
کربوهیدرات خالص 7.56  گرم
کلسیم 13.00 میلی گرم
مس 0.02 میلی گرم
آهن 1.13 میلی گرم
منیزیم 40.00 میلی گرم
فسفر 37.00 میلی گرم
پتاسیم 123.00 میلی گرم
سلنیوم -
سدیم 2.00 میلی گرم
روی 0.48 میلی گرم
آب 88.97 گرم 
کلسترول -
ویتامین ها
ویتامین B1 0.025 میلی گرم
ویتامین B2 0.015 میلی گرم
ویتامین B3 0.565 میلی گرم
ویتامین B6 0.063 میلی گرم
ویتامین B9 3.00 میکروگرم
ویتامین B12 -
ویتامین C 5.3 میلی گرم
ویتامین E -
ویتامین K -
ویتامین A 7.00 میکروگرم
ویتامین D -

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024