جدول ارزش غذایی و میزان کالری سیب لبنانی
- مجموعه: کالری میوه ها
از خواص سیب سبز این است که از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری می کند .یکی دیگر از فواید سیب سبز، حفظ سلامت قلب و عروق است .زیرا باعث تعادل کلسترول خون و جلوگیری از ایجاد پلاک در شریان های خون می گردد . پتاسیم موجود در سیب سبز درختی، باعث تعادل الکترولیتی در قلب و ماهیچه های آن می گردد .خواص سیب سبز، باعث جلوگیری از التهاب قلب و مغز می شود که از عوارض مختلف جلوگیری می کند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.37 گرم |
کربوهیدرات | 15.19 گرم |
پروتئین | 0.00 گرم |
قندها | 0.00 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 14.00 میلی گرم |
مس | 0.00 میلی گرم |
آهن | 0.45 میلی گرم |
منیزیم | 0.00 میلی گرم |
فسفر | 7.00 میلی گرم |
پتاسیم | 145.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.00 میکروگرم |
سدیم | 0.00 میلی گرم |
روی | 0.00 میلی گرم |
آب | 83.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.01 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.19 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
ویتامین B9 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.19 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |