جدول ارزش غذایی و میزان کالری لیموشیرین



کالری لیموشیرین,ارزش غذایی لیموشیرین

ارزش غذایی و کالری موجود در لیموشیرین

 

خواص لیموشیرین

لیموشیرین متعلق به خانواده ی مرکبات است. ویتامین c بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ایمنی بخش نسبت به ابتلا به سرماخوردگی و زکام کرده است در هنگام تشنگی و کم آبی از آب لیمو شیرین استفاده کنید. لیموشیرین میوه ای است که پزشکان همواره مصرف آن را به مبتلایان به زردی (یرقان) توصیه می کنند. علت در حالت خنک کنندگی است که لیموشیرین در بدن ایجاد کرده و به این شکل از علائمی همچون تب و تهوع فرد مبتلا می کاهد.

جدول ارزش غذایی لیموشیرین در 100 گرم
100 گرم لیموشیرین: 29 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 0.30 گرم
کربوهیدرات 9.32 گرم
پروتئین 1.10 گرم
قندها 2.50 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 26.00 میلی گرم
مس 0.04 میلی گرم
آهن 0.60 میلی گرم
منیزیم 8.00 میلی گرم
فسفر 16.00 میلی گرم
پتاسیم 138.00 میلی گرم
سلنیوم 0.40 میکروگرم
سدیم 2.00 میلی گرم
روی 0.06 میلی گرم
آب 88.98 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.04 میلی گرم
ویتامین B2 0.02 میلی گرم
ویتامین B3 0.10 میلی گرم
ویتامین B6 0.08 میلی گرم
ویتامین B9 11.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 53.00 میلی گرم
ویتامین E 0.15 میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین A 1.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

تازه های آشپزی(آموزش انواع غذاها، خواص مواد غذایی، غذاهای رژیمی، مربا و ترشیجات، شیرینی پزی و...)

    ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

    ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

    X دستگاه تصفیه آب

    Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2022