جدول ارزش غذایی و میزان کالری پاپایا



کالری پاپایا,ارزش غذایی پاپایا

ارزش غذایی و کالری موجود در پاپایا

 

خواص پاپایا

يکي از فوايد خوردن پاپايا پيش گيري از سرطان است. پاپايا منبع فوق العاده اي براي آنزيم هاي پروتئوليتيک است که در هضم غذا بسيار مهم هستند. پاپايا باعث افزايش نيرومندي مردان مي شود.بسياري از پزشکان طب جايگزين معتقد هستند که يکي از فوايد پاپايا پيش گيري از پيري زودرس است. پاپايا مانع از حمله و سکته قلبي مي شود.

جدول ارزش غذایی پاپایا در 100 گرم
100 گرم پاپایا: 43 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 0.260 گرم
کربوهیدرات 10.82 گرم
پروتئین 0.47 گرم
قندها 7.82 گرم
کربوهیدرات خالص 9.12  گرم
کلسیم 20.00 میلی گرم
مس 0.04 میلی گرم
آهن 0.25 میلی گرم
منیزیم 21.00 میلی گرم
فسفر 10.00 میلی گرم
پتاسیم 182.00 میلی گرم
سلنیوم 0.60 میکروگرم
سدیم 8.00 میلی گرم
روی 0.08 میلی گرم
آب 88.06 گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.023 میلی گرم
ویتامین B2 0.027 میلی گرم
ویتامین B3 0.357 میلی گرم
ویتامین B6 0.038 میلی گرم
ویتامین B9 37.00 میکروگرم
ویتامین B12 0.00 میکروگرم
ویتامین C 60.9 میلی گرم
ویتامین E 0.30 میلی گرم
ویتامین K 2.6 میکروگرم
ویتامین A 47.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024