جدول ارزش غذایی و میزان کالری گلابی
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در گلابی
خواص گلابی
گلابی میوه ای عالی و گوارا و پرآب است که خاصیت لینت دهندگی دارد. گلابی میوه ای است که به آسانی هضم و جذب بدن می شود.کسانی که مبتلا به فشار خون هستند ، اگر به طور مرتب گلابی بخورند خون آنها تصفیه خواهد شد . مواد موجود در گلابی برای تقویت بدن پس از بیماری هایی که نیرو و توان انسان را تحلیل می برد، بسیار مفید است. گلابی موجب شادابی و طراوت بدن و پوست می شود.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.140 گرم |
| کربوهیدرات | 15.23 گرم |
| پروتئین | 0.36 گرم |
| قندها | 9.75 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 12.13 گرم |
| کلسیم | 9.00 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| آهن | 0.18 میلی گرم |
| منیزیم | 7.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 116.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.10 میکروگرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| آب | 83.96 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.012 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.026 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.161 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.029 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 7.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.3 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.12 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.4 میکروگرم |
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
