جدول ارزش غذایی و میزان کالری فیسالیس
- مجموعه: کالری میوه ها
میوه فیسالیس (Physalis) دارای بافتی مانند گوجه فرنگی و ترکیبی از طعم میوه های توت فرنگی، گیلاس، کیوی و آناناس است. فیسالیس، سرشار از ویتامین های A، E، C، P و F و مواد معدنی آهن، فسفر، پتاسیم و منیزیم و سرشار از آنتی اکسیدان و ضد سرطان است.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.7 گرم |
کربوهیدرات | 11 گرم |
پروتئین | 1.9 گرم |
قندها | -------- گرم |
کربوهیدرات خالص | 11.2 گرم |
کلسیم | 9.00 میلی گرم |
مس | -------- میلی گرم |
آهن | 1.00 میلی گرم |
منیزیم | -------- میلی گرم |
فسفر | 40.00 میلی گرم |
پتاسیم | -------- میلی گرم |
سلنیوم | -------- میکروگرم |
سدیم | -------- میلی گرم |
روی | -------- میلی گرم |
آب | 85.40 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.110 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.040 میلی گرم |
ویتامین B3 | 2.800 میلی گرم |
ویتامین B6 | -------- میلی گرم |
ویتامین B9 | -------- میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 11.0 میلی گرم |
ویتامین E | -------- میلی گرم |
ویتامین K | -------- میکروگرم |
ویتامین A | 36.00 میکروگرم |
ویتامین D | -------- میکروگرم |