جدول ارزش غذایی و میزان کالری سیب شکری
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در سیب شکری
خواص سیب شکری
هرچند این میوه از نظر فنی بومی آمریکای گرمسیری است، اما تاجران اسپانیایی آن را به این منطقه آوردند. سیب‌های شکری خواص زیادی دارند از جمله تسهیل تولید شیر برای مادران شیرده، حفظ سلامت قلب و پیشگیری از آسم به خاطر آنتی اکسیدان زیادی که دارد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.680 گرم |
| کربوهیدرات | 17.71 گرم |
| پروتئین | 1.57 گرم |
| قندها | 12.87 گرم |
| کربوهیدرات خالص | 14.71 گرم |
| کلسیم | 10.00 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| آهن | 0.27 میلی گرم |
| منیزیم | 17.00 میلی گرم |
| فسفر | 26.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 287.00 میلی گرم |
| سلنیوم | - |
| سدیم | 7.00 میلی گرم |
| روی | 0.16 میلی گرم |
| آب | 79.39 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.101 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.131 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.644 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.257 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 23.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 12.6 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.27 میلی گرم |
| ویتامین K | - |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | - |
