جدول ارزش غذایی و میزان کالری جگر گوسفند سرخ شده



کالری جگر گوسفند سرخ شده,ارزش غذایی جگر گوسفند سرخ شده

ارزش غذایی و کالری موجود در جگر گوسفند سرخ شده

 

خواص جگر گوسفند سرخ شده

جگر گوسفند یک نیروگاه تغذیه است. جگر گوسفند سرشار از پروتئین، کم کالری و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.جگر گوسفند آب پز شده ویتامین B12، ویتامین A، ریبوفلاوین و مس را فراهم می کند.جگر منبع عالی پروتئین با کیفیت بالا است. نشان داده شده است که مصرف زیاد پروتئین باعث افزایش سرعت متابولیسم، کاهش اشتها، کمک به عضله سازی و حفظ عضلات در طول کاهش وزن می شود. خواص جگر گوسفندی بسیار زیاد بوده و جزو غذاهای مقوی حساب می گردد که می تواند برای سلامتی بسیار مفید باشد.

جدول ارزش غذایی جگر گوسفند سرخ شده در 100 گرم
100 گرم جگر گوسفند سرخ شده: 238 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 12.65 گرم
کربوهیدرات 3.78 گرم
پروتئین 25.53 گرم
قندها 0 گرم
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 9.00 میلی گرم
مس 9.83 میلی گرم
آهن 10.20 میلی گرم
منیزیم 23.00 میلی گرم
فسفر 427.00 میلی گرم
پتاسیم 352.00 میلی گرم
سلنیوم 24.80 میکروگرم
سدیم 124.00 میلی گرم
روی 5.63 میلی گرم
آب 56.20 گرم 
کلسترول 493.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.35 میلی گرم
ویتامین B2 4.59 میلی گرم
ویتامین B3 16.68 میلی گرم
ویتامین B6 0.95 میلی گرم
ویتامین B9 400.00 میکروگرم
ویتامین B12 85.70 میکروگرم
ویتامین C 13.00 میلی گرم
ویتامین E 0.00 میلی گرم
ویتامین K 0.00 میکروگرم
ویتامین A 7782.00 میکروگرم
ویتامین D 0.00 میکروگرم

 

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2022