جدول ارزش غذایی و میزان کالری پیازچه



کالری پیازچه,ارزش غذایی پیازچه

ارزش غذایی و کالری موجود در پیازچه

 

خواص پیازچه

پیازچه فواید زیادی دارد که بیشتر آن ها مانند پیاز است. این ترکیب موجود در پیازچه دارای فواید ضدالتهابی وآنتی اکسیدانی می باشد. پیازچه غنی از این ویتامین است. ویتامین C به ارتقاء سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بدن در برابر بیماری های قلبی - عروقی، بیماری های چشمی و چین و چروک های پوستی محافظت می نماید. 

جدول ارزش غذایی پیازچه در 100 گرم
100 گرم پیازچه: 27 کالری
مواد تشکیل دهنده اصلیارزش
چربی کل 0.47  گرم
کربوهیدرات 5.74 گرم
پروتئین 0.97  گرم
قندها -
کربوهیدرات خالص -
کلسیم 52.00  میلی گرم
مس 0.03  میلی گرم
آهن 0.51  میلی گرم
منیزیم 16.00  میلی گرم
فسفر 25.00  میلی گرم
پتاسیم 159.00  میلی گرم
سلنیوم 0.50  میکروگرم
سدیم 15.00  میلی گرم
روی 0.20  میلی گرم
آب 92.32  گرم 
کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین ها
ویتامین B1 0.03  میلی گرم
ویتامین B2 0.03  میلی گرم
ویتامین B3 0.33  میلی گرم
ویتامین B6 0.09 میلی گرم
ویتامین B9 30.00  میکروگرم
ویتامین B12 0.00  میکروگرم
ویتامین C 13.40   میلی گرم
ویتامین E 0.21  میلی گرم
ویتامین K 159.30  میکروگرم
ویتامین A 200.00  میکروگرم
ویتامین D 0.00  میکروگرم

 

کالا ها و خدمات منتخب

      ----------------        سیــاست و اقتصــاد با بیتوتــــه      ------------------

      ----------------        همچنین در بیتوته بخوانید       -----------------------

      Makan Inc.| All Rights Reserved - © 2013 - 2024