جدول ارزش غذایی و میزان کالری بورانی ماست و کدو
- مجموعه: کالری لبنیات
ارزش غذایی و کالری موجود در بورانی ماست و کدو
خواص بورانی ماست و کدو
بوراني کدو هم به صورت دسر و هم به عنوان غذاي اصلي استفاده مي شود غذاي بسيار مناسبي براي کليه مزاج هاست. جود مقدار بالاي کلسيم در ماست براي کودکان و نوجواناني که در سنين رشد هستند، افرادي مستعد پوکي استخوان و خانم هاي يائسه بسيار مفيد مي باشد.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.34 گرم |
| کربوهیدرات | 2.55 گرم |
| پروتئین | 0.94 گرم |
| قندها | 1.63 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 24.60 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| آهن | 0.39 میلی گرم |
| منیزیم | 14.15 میلی گرم |
| فسفر | 27.41 میلی گرم |
| پتاسیم | 181.59 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.24 میکروگرم |
| سدیم | 5.41 میلی گرم |
| روی | 0.26 میلی گرم |
| آب | 62.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.32 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 15.77 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 11.89 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.81 میکروگرم |
| ویتامین A | 6.56 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
