جدول ارزش غذایی و میزان کالری انجیر هندی
- مجموعه: کالری میوه ها
انجیر هندی دارای ارزش دارویی بالاست. این گیاه سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است و آنتی اکسیدان ها سلاح گیاه در مقابله با شرایط سخت و طاقت فرسای محیطی است وجود این ترکیبات در میوه کاکتوس اثر سم زدایی قوی و ضد التهاب دارد و از آسیب های سلولی که باعث سرطان و پیری میشود جلوگیری میکند و از سوی دیگر تقویت سیستم دفاعی بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند.
مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
---|---|
چربی کل | 0.51 گرم |
کربوهیدرات | 9.57 گرم |
پروتئین | 0.73 گرم |
قندها | 0.00 گرم |
کربوهیدرات خالص | - |
کلسیم | 56.00 میلی گرم |
مس | 0.08 میلی گرم |
آهن | 0.30 میلی گرم |
منیزیم | 85.00 میلی گرم |
فسفر | 24.00 میلی گرم |
پتاسیم | 220.00 میلی گرم |
سلنیوم | 0.60 میکروگرم |
سدیم | 5.00 میلی گرم |
روی | 0.12 میلی گرم |
آب | 87.55 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین ها | |
ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.46 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
ویتامین B9 | 6.00 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 14.00 میلی گرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |