جدول ارزش غذایی و میزان کالری انجیر هندی
- مجموعه: کالری میوه ها
ارزش غذایی و کالری موجود در انجیر هندی
خواص انجیر هندی
انجیر هندی دارای ارزش دارویی بالاست. این گیاه سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است و آنتی اکسیدان ها سلاح گیاه در مقابله با شرایط سخت و طاقت فرسای محیطی است وجود این ترکیبات در میوه کاکتوس اثر سم زدایی قوی و ضد التهاب دارد و از آسیب های سلولی که باعث سرطان و پیری می‌شود جلوگیری می‌کند و از سوی دیگر تقویت سیستم دفاعی بدن را در برابر عفونت ها مقاوم تر می کند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 0.51 گرم |
| کربوهیدرات | 9.57 گرم |
| پروتئین | 0.73 گرم |
| قندها | 0.00 گرم |
| کربوهیدرات خالص | - |
| کلسیم | 56.00 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| آهن | 0.30 میلی گرم |
| منیزیم | 85.00 میلی گرم |
| فسفر | 24.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 220.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 0.60 میکروگرم |
| سدیم | 5.00 میلی گرم |
| روی | 0.12 میلی گرم |
| آب | 87.55 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.46 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 14.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
